Category Archives: Eisschnelllaufen

Sommertraining ab Samstag 11.05.2019

Zielgruppe: alle, die sich auf die nächste Eislaufzeit vorbereiten möchten, Trainer: Erik van Zantvoort, Wo: Am Lentpark (Eingangsbereich), Wann: Samstags 9.00, Dauer: etwa   1,5 Stunden, Inhalt: Eine halbe Stunde Aufwärmen, Lauftechnik, Sprungtechnik und Dehnung – Beweglichkeit; eine halbe Stunde Spielformen zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten (Reaktion, Orientierung, Rhythmus, Gleichgewicht): eine halbe Stunde Eisschnelllauf spezifisches Training

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